美肌レシピ❤️

外出自粛の折、いかがお過ごしですか？

元来、あちこち『飛び回りたい族』の私。
少々、『おこもり生活』も飽きてきてて😂
早くあちこち飛び回りたい衝動を抑えながら、日々過ごしております（笑）

そんな中、
小さな幸せも見つけ、
ここ最近の朝ごはんタイムが、とっても充実(^^)

リビングのカーテンを全開にし、
流れる雲を見ながら、
風を感じながら、
ゆっくりと時間をかけていただいてます❤️

はあ〜めちゃ贅沢な時間だよね。

で、そんな朝食。
ここ１ケ月くらい前から、ハマってるのがあって、ご紹介〜♪

美肌になる朝食❤️
『ミューズリーライフ』

ミューズリーってね、、
オーツなどの穀物を中心に、ドライフルーツ、ナッツが入っている
シリアル食品の一種。
グラノーラよりもヘルシーで、セレブやダイエットしたい方にも大人気の
シリアルです。

でね、
色んなブランドのミューズリーを食べ比べ、
最高の子に出会った❣️
これが1番美味しいぃぃぃ\(//∇//)\💕💕

お写真一番左側・・
エルサンクジャポンの有機シリアル。
塩・砂糖・油脂類不使用のオーガニック原料100%のミューズリー❤️
フルーツ・ナッツ・シードを52%含み、食物繊維も豊富❣️

便秘とは無縁の私も、更に便通も良くなって。
スッキリ✨

そして、みなさまご存知のように
腸内環境を整えるといいことづくめ♪

免疫力アップ⤴️
美肌にも効果絶大✨

みわちん52歳。
ノーファンデでございます(^^)
あ、この写真はちょっとアプリの力も借りてる🤣🤣🤣

年齢的にイソフラボンも積極的に摂取しないと！と思ってるので、
ヨーグルトは『豆乳ヨーグルト』で！

《美肌レシピ》
・ミューズリー
・豆乳ヨーグルト
・バナナ
・プルーン
・イチゴ、キウィ等のフルーツ

腸内環境を改善し、
免疫力アップと美肌を手に入れましょ〜ね❤️

継続は力なり、
日々ちょっと意識を変えるだけで、1年後の結果は大きく変わる。

 

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